サッカー中学生、高校生におすすめのフィジカルトレーニングメニュー 僕は筋トレを勉強し、自分自身も実践していくなかで筋トレやフィジカルトレーニングでの体作りをもっと多くの皆さんも実践してみて欲しいと思っています！ こうへい 正しく行え高校1年生からの筋トレメニュー案① 13年12月04日 (水) テーマ： 筋肉の増やし方、筋トレのやり方 10代のサッカー選手がウェイトを開始したらいい時期は、高校1年生以降にスタートするのが妥当だと考えます。 その理由は、 ・ウェイト器具が身近にある この記事では、 「サッカー筋トレ、尻＆体幹を鍛えるトレーニング！ 中学生、高校生にもおすすめのフィジカルトレーニング！」 についてご紹介します！ 僕は大学まで部活でサッカーをし、一応プロチームとも試合経験があります！
中学生におすすめのサッカー筋トレメニュー 体幹 下半身の筋トレ
